溜溜球效應！如何不再越減越肥？ 2022-03-162021-01-09 作者: Peeta 大家好這裡是Peeta葛格，今天這篇文章要跟大家介紹的是讓你越減越肥的溜溜球效應 那我 … Read more
瘦身時搞錯幾件事情，想瘦也瘦不下來 2022-03-172020-12-04 作者: Peeta 很多人會問我，營養師到底哪一種瘦身方式比較好？我要瘦到怎樣才要停止？對於我來說只要能夠 … Read more
無痛減肥菜單，營養師5招幫您改變生活 2022-03-172020-09-09 作者: Peeta 減肥的方式百百種，在初期或許會使用相對極端手段來促使減重效果，但在後期我認為找出適合自 … Read more
皮質醇是什麼？過高的話會有什麼症狀？ 2022-03-172020-05-31 作者: Peeta 大家好這裡是Peeta葛格 今天要跟大家討論的是一個大部分的人都疏忽的問題：就是皮質醇 … Read more
瘦身運動大評比，哪種運動最能有效瘦身？ 2022-03-162020-02-22 作者: Peeta 大家好這裡是Peeta葛格，今天這篇文章要來評比最棒 vs 最爛的瘦身運動方法，讓你可 … Read more
了解胰島素與如何改善胰島素阻抗 2024-05-042019-10-24 作者: Peeta 大家好這裡是Peeta葛格，今天要跟大家介紹的是一個很重要的荷爾蒙叫做胰島素 主要會提到他的分泌狀況 … Read more
如何改善易胖體質，並維持低體脂？！ 2022-03-162019-08-13 作者: Peeta 大家好這裡是Peeta葛格 今天要跟大家討論的是易胖這個問題 我個人認為我自己是超級易 … Read more
容易造成身體慢性過敏與發炎的幾種食物！ 2022-03-162019-07-20 作者: Peeta 大家好這裡是Peeta葛格 今天要跟大家講的是大家很常吃、誤以為健康的東西是如何讓你變 … Read more
利用飽足感來達到不算熱量也能有效減肥 2022-03-162018-12-24 作者: Peeta 前言 大家好這裡是Peeta葛格 今天這篇文章是要教大家如何不算熱量也能減肥成功 方法 … Read more
作弊日的安排方式 2022-03-162018-12-02 作者: Peeta 前言 大家好這裡是Peeta葛格，今天這篇文章要跟大家講的是作弊日的一些知識，包括作弊日的目的以及作 … Read more
TDEE與基礎代謝率BMR計算機 2022-03-172018-10-06 作者: Peeta TDEE與基礎代謝率BMR介紹 大家好，這裡是Peeta葛格，我在這篇文章中會大致介紹一下什麼是TD … Read more
增肌減脂的五個重要步驟與飲食關鍵 2022-03-162018-09-23 作者: Peeta 前言 大家好這裡是Peeta葛格，今天要教大家的是，增肌減脂的五個步驟與飲食關鍵 如果 … Read more
復胖原因？要如何才能不復胖？ 2022-03-162018-09-20 作者: Peeta 前言 大家好這裡是Peeta葛格，今天要跟大家討論的是一個很重要的東西叫做復胖，我個人 … Read more
為什麼我的體脂肪%數看起來不一樣？ 2022-03-162018-09-01 作者: Peeta 體脂肪為何每個人看起來都不同？ 我們很多人常常用來判斷一個人的體態看起來應該是多少體脂肪%數的標準都 … Read more
